O stress é um estado de tensão que é criado quando uma pessoa responde às exigências e pressões que vêm do trabalho, família e outras fontes externas, inclusive  aquelas geradas pelas auto-imposição, críticas e obrigações impostas pela própria pessoa.

O stress é aditivo e acumulativo. Ele se acumula até que um estado de crise é atingido e alguns sintomas aparecem. Esses sintomas podem se apresentar psicologicamente como: irritabilidade, ansiedade, falta de concentração, confusão mental, mal julgamento, frustração ou raiva, euforia desmedida. O que significa stress para uma pessoa pode ser apenas excitação para outra.

Podem aparecer como sintomas físicos comuns, como: tensão muscular, dores de cabeça, dores na coluna, insônia e pressão alta, obesidade, bulimia e outros. Se não forem tratados, esses sintomas podem levar a doenças e até à morte.